很多普通專升本考生在備考的時候很容易產(chǎn)生懈怠感，導致自己的備考效率不斷下降，那么，考生們有認真地去思考造成這個問題的原因嗎？

一、為什么學習總是懈怠，不能堅定？

人的大腦很喜歡一切能讓自己覺得嗨的事情，比如說玩手機、打游戲、看比賽等等。甚至有的同學，看書時如果不帶上耳機聽著歌，基本是看不下去的。

而事實證明，學習始終是一件需要跳出舒適圈的事情。大腦的愉悅感閾值一旦變高，像學習這類枯燥的事情，通常是進行不下去的。

說了這么多，就是希望大家能學會保持情緒的穩(wěn)定，學會獨處，享受安靜。這種特質(zhì)，對于專升本的備考學習是至關重要的。

在此給大家推薦幾條小建議，來解決這些問題。

二、列出你的問題

端正升本態(tài)度，都知道態(tài)度決定一切，所以你要把自己的負面情緒當成是面臨的第一個考驗。所有的人都會有負面情緒，那么我為什么煩躁喪氣呢？是不想學？不想考？不知道怎么開始？內(nèi)容太多學不會？

列出你的問題，然后自問如何去解決，專升本其實也是一個不斷遇到問題、解決問題的過程，所以，問題來了不要怕，想辦法解決，解決了你就又成長了。

1、以自己為主，明確自己的學習目標和計劃

每個人都有惰性，而且大部分人缺乏時間觀念，坐在書桌前慢慢悠悠，眼睛一睜一閉一天就過去了。所以，沖刺期備考的同學要用時間來量化任務，比如今天要做完一套英語題，明天要做完一套高數(shù)題，這一個月，每天刷題、總結，看錯題筆記，把知識系統(tǒng)化，進行查漏補缺。

還有一個營造緊張感的方法是限定自己在一段時間內(nèi)看完哪部分內(nèi)容，比如做專業(yè)課真題時，規(guī)定自己按照專升本考試的時間做完一套題，這樣會產(chǎn)生一種緊迫感，注意力會高度集中，做題速度也會比平時快很多。即使在規(guī)定時間內(nèi)沒有做完，也不會相差太大。

2、不要總強調(diào)負面信息

不要總是給自己這樣的提醒：“昨天我的作文模板還沒有背下來”、“這類題我總是找不到解題思路”等等。越是這樣擔心的事情越容易發(fā)生。

所以，聰明人應該避免用失敗的教訓來提醒自己，而應該多用一些積極性的暗示，如：“多背幾遍我就能記住了”、“這次知道錯在哪里，下次做這類題的時候就有經(jīng)驗了”等等，積極的暗示和指導，比起強調(diào)負面結果，效果會好很多。

3、放下書本走出去

有時候在學習時會遇到抵觸情緒，當這種情緒非常強烈時，不要強迫自己。已經(jīng)很煩躁了，學習效率肯定會很低，所以這個時候請放下書本，走出去，去跑步，去散步，去做你想做的事情！

4、打卡激勵自己

這是很多學霸養(yǎng)成良好學習習慣的秘密武器，打卡是對自己這一天學習成果的肯定。每天打卡，持續(xù)一段時間之后看到自己的學習記錄會很有成就感，學習也就不那么枯燥了。

總之，考生們在備考的過程中一定要找到自己存在的問題，并且積極主動地去解決問題，這樣才是對自己負責的方式。

如果大家不熟悉湖南專升本政策，不知道該如何開始專升本復習以及想要報班培訓的同學，

可以在網(wǎng)站下方留下“姓名+電話”，或者直接添加樂貞老師微信：lezhen_edu，老師會第一時間聯(lián)系到您，

讓你了解更多關于湖南專升本的詳細信息！

部分內(nèi)容來源于網(wǎng)絡轉載、學生投稿，如有侵權或?qū)Ρ菊居腥魏我庖?、建議或者投訴，請聯(lián)系郵箱（1296178999@qq.com）反饋。 未經(jīng)本站授權，不得轉載、摘編、復制或者建立鏡像， 如有違反，本站將追究法律責任！