大家都知道專升本考試是選拔性的考試，按照分?jǐn)?shù)從高到低依次錄取，所以具備較強(qiáng)的競爭性。那么我們在復(fù)習(xí)的時(shí)候需要關(guān)注競爭對手的復(fù)習(xí)情況嗎？如何處理這種攀比心理呢？

1、不要打亂復(fù)習(xí)計(jì)劃

在復(fù)習(xí)過程中可以根據(jù)進(jìn)展效果對計(jì)劃做出適當(dāng)調(diào)整，但千萬不要因?yàn)槿魏吻榫w而打亂計(jì)劃。當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)有了攀比的傾向時(shí)，還是要沉下心繼續(xù)按自己的原定計(jì)劃有條不紊地復(fù)習(xí)，哪怕效果甚微也要堅(jiān)持，不要為了追趕別人的進(jìn)度而自亂陣腳，否則只會(huì)"一團(tuán)糟"。

2、客觀評估自身實(shí)力

不要只看到別人表面進(jìn)度的領(lǐng)先就懷疑自己，這樣只會(huì)挫敗自己的自信心和積極性。我們要學(xué)會(huì)發(fā)現(xiàn)自己身上的優(yōu)點(diǎn)，并對自己的實(shí)力進(jìn)行客觀的評估，找出不足，盡快查缺補(bǔ)漏，鞏固自己的學(xué)習(xí)實(shí)力，用行動(dòng)彌補(bǔ)心理落差。哪怕只是今天比昨天有了進(jìn)步，也值得高興，鼓勵(lì)自己，幫助自己重新樹立自信心。

3、適當(dāng)放松回避攀比

負(fù)面的攀比心理，情緒只會(huì)更加消極。在繁忙的復(fù)習(xí)中，小伙伴們可以適當(dāng)給自己放個(gè)小假，逛街、睡覺、運(yùn)動(dòng)或者是追劇都可以，只要能起到放松身心的作用。當(dāng)然，你也可以將自己的心理向別人傾訴，因?yàn)橛行┦抡f出來也就不算事兒了?？傊?，學(xué)會(huì)找到自己習(xí)慣的發(fā)泄方式，將消極情緒一掃而空。

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