很多的普通專升本考生們在春季之后不容易恢復到備考狀態(tài)，下面給考生們一些建議，幫助考生們調整自己的作息。

一、調整作息

經歷了春節(jié)的洗禮后，大部分人的作息紊亂，晚睡晚起，打亂了平時的生物鐘，這就導致了晚上想睡睡不著，早上想早起又起不來。

1、調整生物鐘

尤其要注意早睡早起，睡前盡量不要玩手機（敲黑板，劃重點！）避免大腦處于高度興奮的狀態(tài)，可多聽輕音樂靜心。

2、不打疲勞戰(zhàn)

疲勞時誰都會思緒滿天飛，所以精神飽滿對于注意力集中很重要。保證一定睡眠，不忘自己的目標，相信自己，充滿斗志地學習。注意，既要今日事今日畢，又要懂得取舍，合理安排時間。

二、制定計劃，強制收心

制定一個詳細的計劃，每天要做些什么，復習哪些科目，多少天完成等，給自己施壓，逐步收心。

當然也不要因為時間緊迫而給自己下猛藥。比如以后每天復習三個小時現(xiàn)在猛增到六個小時，恐怕會“坐不住”，所以要“循序漸進”的進行，隨著復習狀態(tài)漸入佳境做出相應的調整。

到沖刺階段，可以多看看以前的錯題，再鞏固一遍，查漏補缺。

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